Pukinmäen Fysiopalvelu Ky

Pilates-kehonhallintaryhmät

Pilates-kehonhallintaryhmät

Kehonhallintaryhmämme tuo helpotusta niska- ja selkäkipuihin. Jumppa parantaa ryhtiä, voimaa ja liikkuvuutta. Ryhmässä huolletaan kehoa ja mieltä. Lempeät liikkeet vahvistavat, notkistavat ja rentouttavat, mutta tuntuvat tehokkailta. Tunneillamme sovelletaan Pilates- ja syvävenytystekniikoita. Tavoitteena on vahvistaa kehon syviä ryhtilihaksia. Liikkeet ovat rauhallisia ja hallittuja. Harjoittelu sopii lähes kaikille. Koulutettu fysioterapeutti ohjaa tarvittaessa yksilöllisesti.

Opit:

  • Hallitsemaan keskivartalon syviä ryhtilihaksia
  • Oikean hengitystekniikan
  • Rentoutumaan

Parannat:

  • Liikkuvuutta, lihaskuntoa ja -kestävyyttä
  • Koordinaatiokykyä, kehonhallintaa ja tuntemusta
  • Keskittymiskykyä

Saavutat:

  • Paremman ryhdin
  • Hyvän lihastasapainon
  • Energisen ja tasapainoisen olon

Smartum Liikunta- ja Kulttuuriseteli, Smartum saldo, Edenredin Virikeseteli, ePassin Sportti-ja Kulttuuripassi käyvät maksuvälineenä ryhmäjumpissa ja yksilöllisessä liikunnanohjauksessa.


Takaisin